HELENA DUARTE · PSICOLOGIA

Sua história merece escuta. Você merece cuidado.

Psicoterapia para adultos, presencial em Praia Grande e on-line. Um espaço para compreender suas emoções, olhar para suas relações e conversar sobre o que tem sido difícil.

Presencial em Praia Grande
Atendimento on-line
COMO POSSO AJUDAR

Você não precisa organizar tudo para começar a conversar.

Há momentos em que as emoções, as relações ou as mudanças de vida pedem mais atenção. Na psicoterapia, podemos olhar para essas experiências sem reduzir sua história a uma única dificuldade.

Conhecer minha abordagem

Ansiedade e preocupações

Quando os pensamentos não desaceleram, decisões simples parecem difíceis ou a preocupação ocupa grande parte do dia. Um espaço para compreender o que você sente, em quais situações isso aparece e como tem lidado com essas experiências.

Tristeza e desânimo

Quando a rotina perde o sentido, falta disposição ou parece difícil colocar em palavras o que está acontecendo. Podemos conversar sobre esse momento, acolher seus sentimentos e compreender suas necessidades, sem pressa e sem julgamento.

Autoestima e autoconhecimento

Para falar sobre autocrítica, insegurança, comparação e a sensação de nunca ser suficiente. Também há espaço para quem deseja compreender melhor seus valores, reconhecer suas necessidades e se relacionar consigo de uma forma mais consciente.

Relacionamentos e limites

Questões dos vínculos amorosos, familiares, de amizade ou de trabalho. Dificuldade de dizer não, expressar o que precisa ou perceber padrões que se repetem. O atendimento é individual, com foco na sua experiência dentro dessas relações.

Luto e mudanças de vida

Perdas, separações, decisões importantes e novos ciclos podem trazer sentimentos que nem sempre sabemos como acolher. Um espaço para elaborar o que mudou e conversar sobre o que faz sentido para você, respeitando seu tempo.

Sobrecarga e vida profissional

Quando as responsabilidades parecem não caber no dia, a pressão se torna constante ou fica difícil preservar espaço para si. Podemos explorar os sentidos do trabalho, seus limites e as escolhas possíveis no contexto em que você vive.

MINHA ABORDAGEM

Uma conversa que considera você por inteiro.

Minha prática tem orientação humanista: parto da sua experiência e da forma como você percebe a si, as relações e o mundo. O encontro é um espaço de escuta e diálogo, não de respostas prontas sobre como você deveria viver.

Como acontecem os encontros
01

Escuta com presença

Você pode trazer dúvidas, sentimentos, contradições e silêncios. A conversa acontece sem a exigência de organizar tudo ou encontrar as palavras certas logo no início.

02

Um processo construído em parceria

Os motivos da sua busca, suas expectativas e a frequência dos encontros são conversados. Podemos retomar essas combinações ao longo do acompanhamento.

03

Clareza para fazer suas escolhas

A psicoterapia não decide por você. Há espaço para compreender necessidades, reconhecer limites e refletir sobre caminhos possíveis na sua vida.

COMO FUNCIONA

Seu primeiro passo pode ser uma conversa.

Você não precisa ter certeza de tudo para conhecer o atendimento. O início é um momento para tirar dúvidas e entender se esse espaço faz sentido para você.

1

Tire suas dúvidas

Antes de iniciar, você pode perguntar sobre a forma de trabalho, as modalidades, a duração dos encontros e a disponibilidade. As condições do atendimento são combinadas com clareza.

2

Conheça o primeiro encontro

Conversamos sobre o que motivou sua busca e o que você gostaria de compartilhar. Também apresento minha abordagem, e você pode conhecer como é estar nesse espaço.

3

Construa seu processo

Se fizer sentido dar continuidade, combinamos os próximos encontros. O acompanhamento considera suas necessidades e pode ser revisto em diálogo ao longo do caminho.

PRESENCIAL E ON-LINE

Um espaço de escuta que cabe na sua vida.

A modalidade é combinada antes do primeiro encontro. Em ambos os formatos, há atenção às condições da conversa, à privacidade e às suas preferências.

Um espaço de escuta que cabe na sua vida.

Presencial em Praia Grande

Encontros em um ambiente reservado para conversar com tranquilidade. O local e as orientações de acesso são combinados antes do atendimento.

On-line por videochamada

Você escolhe um lugar em que possa falar com privacidade e uma conexão estável. Antes da sessão, recebe as orientações para acessar o encontro.

Tirar dúvidas sobre as modalidades
ANTES DE COMEÇAR

É natural ter perguntas.

Informações para conhecer o atendimento e dar o primeiro passo com mais tranquilidade.

Primeira consulta Atendimento Documentos

Sim. Você pode trazer suas dúvidas e aquilo que estiver vivendo no momento. A primeira conversa também pode ajudar a organizar o que gostaria de compartilhar.

É um espaço para conhecer sua história, conversar sobre o que motivou a busca e apresentar a forma de trabalho. Os próximos passos são combinados em diálogo.

Escolha um ambiente reservado, com conexão estável e onde possa conversar com tranquilidade. As orientações de acesso são combinadas antes do encontro.

A frequência é discutida durante o atendimento, considerando suas necessidades e a organização do processo. Não existe uma regra única para todas as pessoas.

Não. A conversa acontece no seu ritmo. Você pode compartilhar o que fizer sentido para você, sem precisar contar toda a sua história no primeiro encontro.

A modalidade é combinada antes do atendimento, considerando disponibilidade, condições do encontro e suas preferências.

SEU PRÓXIMO PASSO

Você pode começar de onde está.

Não é preciso chegar com tudo resolvido, nem saber explicar exatamente o que sente. Conhecer a proposta e tirar suas dúvidas já pode ser um primeiro movimento de cuidado consigo.

LOCAL E DISPONIBILIDADE

Presencial em Praia Grande. On-line, no seu espaço.

Os encontros são organizados mediante combinação prévia. As informações de acesso e as condições do atendimento são apresentadas antes de iniciar.

Horários de atendimento

Fechado agora

Segunda: 09:00 - 18:00

Terça: 09:00 - 18:00

Quarta: 09:00 - 18:00

Quinta: 09:00 - 18:00

Sexta: 09:00 - 18:00

Sábado: Fechado

Domingo: Fechado